2022年11月8日

朝8時に30分くらい散歩。この頃、川に渡り鳥らしきやつが現れて、気持ちよさそうに泳いでいる。ここ1,2週間、天気のいい日が続いている。

朝食にMCTオイルをいれたコーヒーと、ナッツ(アーモンド、くるみ)、バナナ、ヨーグルト(はちみつ、きな粉入り)を食べる。朝にがっつり食べると消化で頭が全然まわらないので、最近はこういう軽いものを食べている。

トラックパッドを左に置いて、マウスと併用して仕事を始めてみたのだが、自ずと肩が開くのと、片方に力が集中しなくて良いかんじがする。キーボードを打つ時は肩が内側に向けて力が入っているかんじがするので、セパレート型にするか、2台並べて使うのがいいかもしれない。オフィスにあるキーボードを取りに行こうかな。

昼食は具たくさんの豚汁と玄米。冷凍してあった豚もも肉に、キノコ(霜降りひらたけとブラウンえのき)、にんじん、ごぼう、小松菜を入れた。キノコから良いダシがでて美味しかった。キノコはこれまで、しめじ、えのき(よく売っている白いやつ)、まいたけくらいしか家で食べなかったが、食べ慣れないキノコは食感や風味が新鮮で楽しい。これからも積極的に買っていきたい。