ラ・リーガ第25節アトレティコvsビジャレアルを見るために5時に起床、のつもりだったんだけど、例のごとく失敗して、6時ごろに起きる。この試合から怪我で離脱していたジョアン・フェリックスとトリッピアーが帰ってきた（ふたりともスタメンではなく控え）…

起きて、軽く30分ぐらいジョグ。なんとなく身体が重い。足の筋肉の疲労が溜まっているのかなぁ。 毎週恒例の朝活のために表参道へ。捗った。朝活をうまくやるコツは、移動中にTODOリストをつくっておいて、会場についたらすぐに手を動かすことができるように…

朝5時に起きて、CLラウンド16 1stレグ アトレティコvsリヴァプールを見る...つもりだったんだけど、朝6時に起きる。起きたときはハーフタイムで、アトレティコがサウールのゴールで1点先制していた。後半からちゃんと見る。 輝いていたのはDFのレナン・ロデ…

ラ・リーガ第24節バレンシアvsアトレティコを見るために5時に起床、のつもりだったんだけど、失敗して、7時ごろに起きる。起きたときは後半開始10分くらいだった。攻守が交互に目まぐるしく入れ替わるアグレッシブな内容で見ていて面白い試合（前半のほうが…

起床。前日に10km走ったからか足がちょっとだけ痛かったのでランニングはお休み。 仕事で作っているアプリを触っていて、もっさりしていることに気付いたのでパフォーマンス・チューニングしていた。Flutter で開発しているのだけど、タブUIで、あるタブで必…

起床。太陽が出ていて、この季節にしては温かい。 朝食後にコーヒーを飲みながら、YouTubeを見ていたら、Morning Coffee JAZZ - Relaxing Instrumental Bossa Nova JAZZ Playlist - Have a Nice Day! - YouTubeというジャズの配信を見つける。これをBGMにし…

朝起きて、上半身の筋肉痛がだいぶよくなっていたので、リングフィットとランニング。リングフィットは足回りを中心に15分、ランニングはジョグを30分。 その後、ちょっとのんびりして、フォードvsフェラーリを見に行く。Twitterで「IMAXで見るとエンジン音…

前日のリングフィットとフィットボクシングで負荷がかかりすぎたのか、起きたら上半身がとにかく痛い。ランニングをする予定だったけれども、ジョギング程度の振動でも上半身が痛くて敵わないので、この日もランニングはスキップ。 仕事では、Android の Web…

左の足の付根に違和感があるので朝のランニングはお休み。代わりにリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをやる。無酸素運動の後に有酸素運動をやると効率的に脂肪燃焼できるそうなので、それが狙い。 フィットボクシングは二回目だけど、初回よ…

朝起きて、ジョグをしてしばらくのんびりした後に、いつもの朝活へ。けっこう捗った。 終わった後は先週行けなかった清水湯にリトライ。14時ごろに行ったら、少し空いていた。冷温交代浴で足の疲労を抜く。湯 → サウナ → 水風呂の順で5セット。久しぶりに銭…

昼前ぐらいにランニングのポイント練習をやる。太陽が出ていて、気温も高い印象。ここ最近は寒いのでウィンドウパーカーを着て走っているのだけど、久しぶりに半袖で走ることにした。少ない時間で効率よく練習するために坂道インターバルを試す。上り坂を全…

1月ももう終わり。ここ数日は確定申告の準備で、昨年の会計データの内容を確認したり、必要な書類を集めたりしていた。用意した一式を毎年申告の書類作成をお願いしている税理士の人に送る。 仕事は久しぶりに Nuxt を書いているのと、バックエンドのAPIの実…

朝起きて、疲労抜きジョグをする予定だったけれども雨が降っていたので中止。本を読んだり、コードを書いたりして9時ごろまで過ごす。 毎週日曜にやっている朝活のために表参道へ。ピースオブケイクのオフィスで、もくもくコードを書く。そこそこ集中できた…

明日は朝皇居ランからの共栄堂のスマトラカレーをキメるぞ— kitak / KITA Keisuke (@kitak) 2020年1月23日 ということで、ポイント練習のために久しぶりの皇居ランへ。一周5kmで適度に起伏がある皇居はポイント練習にちょうどいい。ランステは、いつものサク…

毎月行っている足の治療院へ。 ちょうど数日前にビルドアップ走をしてから、足首やら足の付根が痛くなっていたので、相談に乗ってもらった。日に日に痛みはなくなってきているので、普通に負荷がかかりすぎたんでしょう、とのこと。 心肺機能を向上させるた…

仕事で扱っていないフレームワーク・言語になにか触れてみようと思い、.NET Core (C#) を触ってみた。 C# は学生時代に Windows 向けのアプリケーションを授業で作ったとき以来に書く。当時はまさか、.NET のクロスプラットフォームでオープンソースな実装が…

鹿児島マラソンに参加。天気はレース中は曇りで、絶好のマラソン日和だった。 4時間半が目標で、最初はゆっくりのペースで始めて、15km毎にペースを上げていくプランだったが、35km地点で急に足が重くなり、勾配のアップダウンが続いたこともあって、ペース…

鹿児島マラソンに参加するために鹿児島へ。 早朝に足に刺激を与えるために6:30~7:00/kmぐらいのペースで5kmを走る。 その後、飛行機で羽田空港から鹿児島空港へ。鹿児島は雨。鹿児島空港から鹿児島中央駅へバスで移動する。大体40分くらい。 移動中「親切す…

有休を取った。 3日後の鹿児島マラソンに備えて、3kmを5:00/kmのペースで走って足に刺激を与える。若干、足が硬い感じもしたけれど、途中、気がついたら 4:27/km のペースを楽に走っていて、いいかんじだな、と思った。 走った後は近所のコーヒー屋で店員と…

これ chrome.google.com 気がついたら、すぐにアドレスバーに「twitter」と入力するので、SNS 中毒を治すために StayFocusd という Chrome 拡張を使い始めた。 指定したドメインの1日あたりのトータル閲覧時間を設定できる。時間を超えたら「仕事してんじゃ…

土用の丑の時期だからか、NHK オンデマンドのおすすめに出ていたので見た。 江戸時代からの鰻の老舗「野田岩」の五代目 金本兼次郎さんを取り上げている。 http://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2013050750SA000/?capid=sns002 個人的に刺さった部分。 常日頃…

今日の午前中に、渋谷の TOHO シネマズで観た。 都市や街並みの映像が良かった。単純にきれいだし、アニメ映画版、イノセンスと続く、ブレードランナーの DNA の系譜を継いでいるように感じた。 また、ひとつひとつのシーンの撮り方や、各所に散りばめられた…

TWIN PEAKS FIRE WALK WITH ME (邦題: ツイン・ピークス ローラ・パーマー最期の7日間)を見た。 ツイン・ピークス／ローラー・パーマー最期の7日間 デイヴィッド・リンチ リストア版 [Blu-ray]出版社/メーカー: パラマウント ホーム エンタテインメント ジャ…

発表しました。 vuejs-meetup.connpass.com 発表 去年の Vue.js Advent Calendar で書いた記事( Vue.js 2.0 の算出プロパティ周辺のコードリーディング - kitak.blog )の内容について、@kazupon さんに「話しませんか？」と声をかけていただいたのがきっかけ…

デヴィッド・リンチの作品を何か見たいな、ということで、5月から続編が始まるツイン・ピークスを見た。 ドラマの放送は自分がちょうど生まれた頃にやっていて、小学生の頃、軽部アナがめざましテレビで映画版を紹介しているのを見た記憶がぼんやりとある。…

VISA デビットカードを使ったら口座残高が通知されるようにしたので、個人の技術的な備忘録。 三菱東京UFJダイレクトのページの操作を自動化して、口座残高を調べる - kitak.blog の続きにあたります。ざっくりこんなかんじです。 (あらかじめ、VISA デビッ…

Bitcoin長者のわっかむさん( @yuma300 )と愉快な仲間たちで行ってきました。 回転寿司酒場 銀座沼津港ジャンル：回転寿司住所： 中央区銀座1-8-19 キラリトギンザ 8Fこのお店を含むブログを見る | (写真提供：8番将軍)回転寿司酒場 銀座沼津港をぐるなびで見…

自分のクレジットカードを使うことに対する感覚が少し麻痺している気がするのと、月単位での買い物の内容を分析しやすくするために VISA デビットカードを作って使うことにした。 個人的に、インターネットで買い物ができるのであれば、特別クレジットカード…

今年も残すところあと少し。今年のふりかえりです。 去年のふりかえりはこれです。 2015年のふりかえり - kitak.blog 仕事 去年に続き、ウェブフロントエンド中心に JavaScript のコーディングなど。サービスや大きめの機能をいくつかリリースできたのと、そ…

Dev Morning という朝活イベントに常連として参加しているんですが、幹事をしていた @tejitak さんが起業してタイに移住されるので、幹事を引き継ぎました。 今後は iOS エンジニアの @shingt さんと共同で幹事を行います。 Dev Morning って？ 渋谷周辺の会…