日記を継続するのは難しい。年が明けて2023年になった。 ランニングについて。ランニング・フォーミュラを参考に週4日のトレーニングを継続している。LTペースはキロ4分30秒、インターバルペースはキロ4分16秒。大きな怪我をしたり、体調を崩して心肺能力が…