朝はランニングのポイント練習。イージーペース（キロ5:40~6:00）10分、LT走（キロ4:40~5:00）3.2km、LT走 1.6km、イージーペース 10分。ちょっとペース、心拍数があがりすぎてしまった。次回のポイント練習は少しペースを落とす。 ポイント練習の疲労を抜く…