朝のランニングは、イージーペース（キロ 5:40~6:00）で30分、ウィンドスプリント走を6セット。これで新しいメニューを一週間続けることができた。少し足に痛みは出ているが、今の所、継続できそう。 村上春樹の「1Q84」を文庫本の2巻（BOOK1）まで一気に読…