2022-11-07から1日間の記事一覧

2022年11月7日

アトレティコはエスパニョールとホームで引き分け。自分が応援しはじめて以来、クラブ最大の危機。じっと耐えて見守るしかない。 7時にランニング。今日のメニューはキロ 5:40のイージーペースで10分走った後に、キロ 4:50のLTペースで1.6km+ジョグ1分を3セ…